運動紀錄no.5
同時追三部劇（又新添了幾部待看名單）
加上韓綜（我獨自生活&換乘戀愛）
情緒起伏跌宕，《酒都女》第八集-那些我們遇到的渣男，
果然第七集哭爆，哀傷，迎接第八集有點緊張，
三位女主看著遠方情侶們開心遊玩的孤寂憂愁，
說著「有什麼好開心的？」哈，
愛情故事的展開，與結束。
七十幾歲的生魚片老闆奶奶告訴她們還是去談戀愛吧。
不管過程結果如何，都要去談場戀愛，
《我的姊姊》第八集-不願犧牲奉獻的女人，
還是一樣的喜歡，接著《酒都女》再看《姊姊》，獲得某種人生解答。
你會看著說該怎麼辦呢，然後下一刻宇宙告訴了解方。
永遠可以很放心，遇到困難時，總有出路。
晚上吃完飯，看了一集《外星人居民》出乎預料的好看，
開開心心的看完，邊按摩腳，
依舊肩頸痛熱敷繼續，又是聽著podcast入睡，
沒想到出乎預料久違的朋友傳來訊息。
已經閉上的雙眼，又睜開，聊有的沒的，聊到我精神都起來了。
這樣不行，任何打擾睡眠的事情都不可以。
太亢奮了有點小失眠，睡到快四點醒來，
又無聊聽著podcast 囧囧電台邀請物理治療師-三個字（sunguts)訪談，
超級適合現在全身痠痛的我來聽，
等我出關之後計畫去一輪醫生tour，物理治療師也加入口袋名單。
五點多繼續補眠到七點，很好睡。拼命按掉六點鬧鐘。
拖拉著身體，沒有任何藉口，換上運動服，
兩次太極八式開始，30分鐘瑜珈全身拉伸與舒緩肩頸，
在期間覺得心情有點暴躁，在意昨晚跟朋友聊天的感覺。
感覺太好了，彷彿不像是現實，害怕失去怎麼辦呢？
繼續做完，坐在瑜珈墊上打開冥想podcast《薔非心靈小酒館》
試著聽6分鐘早晨冥想，吸氣用ha拉長聲去吐氣，還真的有效，
那種淡淡的哀傷就退散了，接著聽19分鐘零極限正念冥想，
這個超棒的，來自於夏威夷的ho’oponopono，
想著自己想要被原諒的那個人，
在心裡跟他說「我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你」
有點想哭，慢慢重複說出來這四句，漸漸心靈平靜起來
就這樣結束了這一個早晨。完美。
不過時間拖了太晚，希望下次把時間提早結束。