剛剛數小時之前
我完全是重度憂鬱狀態
我清楚知道，快到無法行動的地步，無法好好思考，滿滿負面思緒
我經過自救
一直深呼吸
起來動一動
在腿上擦乳液，其實這一點就是照顧一下我自己
前者感覺很廢但是有效
謝謝這裡我還可以留言

我也是深呼吸像找尼莫海底總動員遇到很多水母那幕