今天躺床的時候哭了。
很久以前看過一次的醫生，之後如果想再看第二次，應該也不能再說很多話，可能被叫去
諮商之類？
其實這也不是吃藥能改善的，我怎麼一直都覺得跟別人不一樣。有時候只是想把不舒服的
情緒表達出來，但其實長期以來都是隱忍，懷疑自己，又常自責。
其實一直都在焦慮吧。對不起

先用寫日記的 自己跟自己對話 又能寫出來分析自己 又確定點要說也能整理 因此區分哪些想說的 或不想說的部分自療先~ 自責 懷疑 可以偶而就好 有助觀看自己但是全時間觀看自己(自責自己)沒法抽身做其他事 想其他事情

謝謝每天下班有種逃過一劫的感覺

對 真的是那種感覺 下班就是避難解脫 終於可以自由呼吸了必須犒賞自己吃點好物才能超渡上班時痛苦的自己的靈魂~