心有餘而力不足的感覺…
連藥都爬不起來吃…
好懶…
也好累…
感覺能量用盡了…
一天的能量好像有限…
如果我也能吃個菠菜就腦袋長肌肉就好了…
明天又是星期一…
媽媽去上班…養我這個廢物…
媽媽不在家的時候我都很沒安全感…
昨天好不容易從媽媽那裡得到安慰和疼愛
我想要牢牢記住這個感覺…
才不會感覺恐慌…

可以的話喝流質跟可以設鬧鐘吃藥（（共勉之

我覺得很難記得,負面感受很容易被記住https://onyourpsy.com/111618/以前我每天哭的時候,耶穌提醒我要感謝快樂的事確實要積極才能被記住當時我每天都寫感謝日記當時深刻感覺我大腦某個東西被轉化中我的大腦逐漸能記得正面的感受每個人的故事不同,參考看看為你禱告耶,我發現你前面的文章也有人這樣建議耶真巧可以跟你說我當時一天寫了10多項,還分享給朋友像是"感謝天主今天給的雨天,讓天氣涼涼的"感謝店員結帳時給我的微笑,他這麼忙,卻還給我微笑感謝我的父親這麼努力賺錢,讓我有冷氣吹我當時每天寫,每天祈禱,腦袋真的感覺很奇怪我大腦對外界正面回饋的感受力正在變化現在回頭看,耶穌真厲害!

抱抱你