[閒聊] 最近練習靜坐 bartwang PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 最近練習靜坐

作者: bartwang (利禦寇) 2023-10-15 22:58:41

會練習主要還是和健康有關、和睡眠有關。因為睡得很爛，然後聽說禪定功夫好的人可以減少睡眠，想說如果真能入定了，那就比較不怕睡眠不足的問題。另外就是健康與延壽問題，這個在天台小止觀的故事裡被證明有效。
目前每天會抽出一點時間來練習，進步不大，但還是可以從本來10分鐘就坐不住，但現在可以支持30分，但離要入定還不知道要多久，這個真的考驗人的恆心、毅力。
今天晚飯後到附近走了六圈，也是要慢慢增加，去年都可以走十圈以上
睡眠不足都會讓我很憂鬱，期待改善睡眠。

作者: pinpo (孤獨患者) 2023-10-15 22:59:00

打坐過後是真的有放鬆跟安定的感覺，感謝分享～

作者: timer000 (祝我們平安^_^) 2023-10-16 00:18:00

可以30分鐘不簡單喔

作者: gagagaga (肥瓜) 2023-10-16 05:57:00

我只能坐五分鐘三十分鐘好厲害

作者: anan1564 (流血者) 2023-10-16 10:20:00

我是練習正念，覺得很有幫助

作者: MDFK55 (MDFK55) 2023-10-16 13:57:00

正念還不錯

作者: hesione (我離開我自己) 2023-10-16 23:18:00

30分鐘好厲害…我連跟貓玩都撐不到五分鐘（汗

作者: qien (:[) 2023-10-17 10:18:00

我也是

作者: cockatieltw (顛倒夢想) 2023-10-19 20:55:00

之前有認真練習，30分還好

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