在一段時間的自我探索後，大概摸索出了我憂鬱期會出現的模式，令我好奇的特別是「罪
惡感」這件事
是因為怕母親擔心而特別罪咎嗎？甚至需要遠離家裡，在家媽媽不在就期待她回來，她回
家我就立刻逃出來到咖啡廳
大家有特別受到這個罪惡感所困擾嗎

有啊，最後我選擇自私一點

躲起來 斷尾求生，對治療師也是如此

憂鬱症患者普遍很容易自我譴責和產生罪惡感，只是每個人產生罪惡感的原因不一樣。

我沒有任何罪惡感 我都撐著工作 甚至做公益 沒有對不起自己 也沒有對不起別人 我盡力了我都在努力取悅別人 我沒有做什麼讓自己快樂的事我沒有做過什麼讓自己愧疚的事 幾乎沒有即使我這麼努力 還是只能被身邊的人一直提款是說我小時候 本來就想當一個大方的提款機 但是我好累我想當能照顧很多人的人 可惜我能力非常有限

我也沒有罪惡感

沒有罪惡感。沒有因為這些少負任何自己該負擔的責任，盡力過好生活，就沒有什麼好罪惡的。只有對沒有成為更好的自己感到罪惡，但那有太複雜的原因