以前聽人家說
根據物理上的慣性
如果人強迫自己活動起來
就會越來越有活力
如果人一直處於休息狀態
就會越休息越久
所以我只要覺得開始憂鬱 憂愁 空虛
就開始服藥 玩啞鈴 做事 冥想 跑步 強迫自己抽離
很想躺平
但我知道一躺至少浪費一小時到三小時
可是 自己也覺得這樣 好像在逃避
我從來沒有認真面對自己的空虛 和憂鬱
就是一直嘗試去改變那個狀態而已
可是 很多事 真的是
看天吃飯 看運氣吃飯 天註定
我即使想認真處理自己的負面 焦慮 憂愁 空虛
也無從下手
只能 試圖不去想 試圖樂觀

人生就是賽 所以我要樂觀不去看賽 人生就是難 所以我要變強悍變勇 這到底是積極 還是另一種逃避

我覺得試圖讓自己樂觀反而會越來越想吐耶…

是的 我也是 這是鬱期正常現象 我在鬱期時 也是看到任何正向樂觀 正能量 快樂 都很想吐我都用正能量語錄測試自己有沒有進入鬱期 要不要加藥今天心境算是普通 只有微不好 不算鬱期 還能去健健身

同意 是人不是神，有些事遇到意外就沒有轉機，連躺平也需要有相對應的支持現在只能吊著胡蘿蔔繼續往前跑，什麼理想目標都沒有了

懂 我一直工作讓自己忙到沒時間憂鬱 但有時候還是會上班上一上突然累到很想哭 辛苦了

逃避雖可恥但是有用 先這樣

和樓樓上i大一樣，拼命工作。自覺是正能量，但情緒還是會突然崩塌，曾經凌晨去公園邊喝酒邊不停的走。