更：預計年後會去尋求身心科的協助，謝謝大家

如題，不確定我的狀況要找諮商或是直接去身心科就診比較好

大約2年前開始因為工作+家庭問題有陸續找過2位心理諮商，雖然大致有找到問題根源，但?
覺跟諮商師頻率對不太上，以及長期的自費心理諮商對經濟是不小的負擔，目前有轉往身心
科求助的打算

近一年來因為工作上的狀況讓我不定期陷入消沉，已經數次影響到工作與日常生活，但本身
沒有身心科求診經驗，以及本身對用藥這件事有一定的排斥（長期服用會不會對身體有負面
影響、有沒有可能一輩子停不了藥…等等），還有假使真的是憂鬱症的話，會不會被自己以
及外界貼上標籤

感謝看到這邊的各位，因為是上班期間趁上廁所時抽空打的，剛剛做完小鬱亂入測驗時差點
噴淚，怕心理及最近的狀況打的太詳細的話會控制不住情緒，所以內容打的比較含糊

回到一開始的問題，大家會推薦繼續已經中斷快一年的心理諮商（會重新媒合諮商師）還是
直接去身心科就診，若是後者的話，想請問台中是否有推薦的醫師或診所

以上，謝謝大家

吃藥不可怕 但找對醫師找對藥需要運氣 我吃了幾十種才吃到適合的藥

2個都去，一般來說效果會更好。如果擔心身心狀況影響工作生活，身心藥物可以幫你維持這一塊（初期剛吃可能會比較難受，得撐過這段時期）。但長期議題還是得由諮商處理

諮商半年後撐不住去看醫生 覺得應該早點吃藥

看身心科請醫生評估可否開健保諮商（最省），吃對藥能幫助你快速回歸生活。諮商則是慢慢找根源，找到根源也要學習釋懷和坦然，btw諮商還沒找到對頻的，社工師幫助反而比較大。我正在嘗試花精，調配花精前，會有半小時諮商，這個花精師有對到頻

兩者都需要 吃藥是緩解 但根源還是要靠諮商或自己領悟，頻率不對最好還是換一個，適合的諮商師不好找，有人說比找對象還難

吃藥治症狀 諮商治根源

推樓上F大，同感