Re: [問題] 心理諮商跟身心科的選擇 pkq820116 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 心理諮商跟身心科的選擇

作者: pkq820116 (不懂我的幽默) 2024-05-18 03:55:14

※ 引述《pkq820116 (不懂我的幽默)》之銘言：
: 如題
: 從母親過世之後逃離了工作逃離了所有事情渾渾噩噩過了一年，這一整年的時間每天起床
: 都感覺很不真實，每天都在想要是我一覺不醒的話，可能要過好幾個禮拜才有人發現吧
: 最近一個我很喜歡的人離開了我，生活失去重心，壓力變得很大
: 去看了幾次心理諮商說我有點輕微憂鬱傾向
: 不知道身心科是否比較有幫助呢？
:

作者: searchmark (mark) 2024-05-18 15:44:00

看書

作者: Lanternfishs (解り合えたふりしたって) 2024-05-18 19:43:00

半夜要睡覺有些時刻明顯容易浮出孤寂低潮的心情可是太陽出來又有點不同最好配合作息避開

作者: anne0423 (海豹仔) 2024-05-18 22:29:00

找些心理或心靈向與自身議題有關的yt或podcast來聽

作者: hesione (我離開我自己) 2024-05-18 22:55:00

或許試試冥想? 研究證明似乎能改變大腦連結

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