這本書看完
覺得還好
有個舉例蠻有趣的
長期暴露在高刺激環境下
例如重複跳傘等極限運動
就有機率會患上「失樂症」
對普通的享樂都沒興趣了
很像我玩壞掉後 回歸正常生活的憂鬱感
另一個他想講的概念是 爽痛平衡
爽過後 痛會反彈
痛過後 爽會出現
前者我同意 後者就懷疑了
我懷疑作者有經歷過長達十幾年的慢性疼痛嗎
自從我出意外就慢性疼痛了十年
一點反彈的爽感也沒有
吃辣 跑步 沖冷水 自傷
倒是真的會痛引發爽
其他的書認為那是內啡肽
不是多巴胺
這本書一概講成多巴胺
我覺得 過度簡化
總之 我對爽痛平衡的概念
持保留態度
感覺急性疼痛比較能引發爽感
慢性疼痛不太會
這本書有點過度簡化 很多概念
推薦度 普

我很喜歡這本耶 覺得有些東西比較釋懷

今天我才看到一篇文章提到一個教會團體幫助有物質濫用傾向的弟兄姊妹幫助他們不用物質和刺激就大量分泌多巴胺呢你很認真，還去看書佩服耶

感謝你 教會那麼厲害喔物質濫用興奮劑類是追求多巴胺 但有些人追求深度放鬆迷幻啟靈 輕飄飄 感覺不濫用難以取代物質濫用包括追求多巴胺 內啡肽 內源性大麻素 這幾種東西本質上其實很大的差異 作者完全簡化成 都是多巴胺我覺得不太對有些東西用起來 藥效是變強褓嬰兒 或深層放鬆