做我想做的事情，盡我所能
結果非我所能控制，對結果不產生反應
別理會任何人的話語，好的壞的
一但存在腦中，就變成受人控制
該怎麼做，簡單。
對言語不產生反應、不辯解
漸漸地會減少很多與人的摩擦
以及對言語的反應
別後悔任何事情，每個人的一生都是單行道
走錯就繞回來而已，沒有時間浪費在後悔。
後悔不是走錯路的反應
正確的反應是找回正確的路
別胡思亂想，你的人生不是活在你的腦袋
減少活在腦裏的時間，要活在當下
什麼是當下？
定義：「知道自己的時候就是當下。」
「我在想早上老闆罵我的話，那不是當下」
「我知道我正在看著這篇文章就是當下」
「我專心吃飯，是當下」
「我吃飯滑手機，不是當下」
「我專心洗碗是當下」
「我正在洗碗的時候，想明天的報告，那不是當下」
我反芻思考時，是活在腦裡
我把正在做的的事情做好，就是活在當下
我腦袋有垃圾的時候，我就會去看雜誌背單字。
把單字記起來的時候，垃圾就倒光了。

努力活在當下+1

你的文章讓我想到寧靜禱文給我寧靜的心,接受我不能改變的事實給我勇氣,做我能改變的事給我智慧,分辨兩者