舉辦日期：4月12日(六)10:00~12:00
主講人：洪惠風醫師 (新光醫院心臟內科主任)
舉辦地點：台北市立圖書館總館9樓多功能活動室
費用：免費
報名網址
http://www.thirdnature.com.tw/index.php?op=meets&active=view&newid=185
電話報名：(02)2392-5338#16
生活壓力與飲食作息的改變讓越來越多國人處在亞健康狀態，或深受慢性病的困擾，新自
然主義2014年引進日本【主婦與生活社】的圖解健康系列叢書，針對現代人最常出現的膽
固醇、尿酸、血糖、血壓、三酸甘油酯、肝功能等健康指標，告訴大家最新、最有效的完
全控制療法！
本系列針對現代人最常見的高膽固醇、高尿酸、高血糖、高血壓、三酸甘油酯、肝功能六
大慢性病，提供正確解讀健檢數值，以及透過飲食控制、有效運動、生活技巧到最新治療
方式等等妙方絕招，不但快速有效降低數值，並預防再患。
書中充滿日本名醫的長期臨床智慧，以精闢解讀、圖文並茂的編輯呈現，讓讀者一看就懂
、輕鬆上手。尤其，中文版特別邀請到台灣相關各科名醫，專文提供臨床現況和治療最新
方法等等珍貴內容，並針對專業名詞審定、解說，補註台灣醫療判定標準等，完全貼近台
灣讀者的需要。
以國人最常見的膽固醇與血糖控制問題，就提醒讀者，在多數人開始知道低密度的壞膽固
醇時，最新研究發現還有比低密度膽固醇更危險的膽固醇，就是有著「超級壞低密度膽固
醇」的小顆粒低密度膽固醇，因為體積小，更容易侵入血管壁，發生心肌梗塞的機率是壞
膽固醇的三倍，可能濃度沒有超過警戒值仍會造成心肌梗塞！而容易生成超級壞膽固醇的
原因，主要是「肝功能不好」、「高血脂患者」、「糖尿病患者」，另外，喜歡吃甜點和
鮮奶油、動物性脂肪攝取量多、經常大吃大喝、大量喝酒都要特別注意。
而運動使血液中的葡萄糖（血糖）不用借助胰島素就能進入肌肉細胞內，成為能量供細胞
利用。把握生活中可運動的機會，搭節運時邊拉吊環邊墊起腳尖站立、有空時到公園走一
走、掃地……給你9個輕鬆做運動範例，讓你透過運動降低血糖值。
新自然主義特別邀請本系列導讀新光醫院心臟內科主任洪惠風醫師、內分泌糖尿病科主治
醫師賴史明醫師，針對心血管與血糖問題和讀者分享完全控制的最新療法。