喝白開水太淡 喝外面的手搖飲料又不好
所以個人很喜歡自己榨果汁 蘋果 西瓜 奇異果 葡萄柚等
再看濃度適量加一些水 不加糖
蘋果的話 大概4~5顆可以榨600ml 奇異果也是4顆左右
想請教一下 一天喝4~5顆蘋果或其他等量水果榨的純果汁
是否會過量? 是否會造成什麼不好的影響?
麻煩各位版友建議