每日攝取咖啡因大概都2XX毫克左右
我是喝無糖那種
最近被朋友說會鈣質流失
有在考慮要不要每天額外在固定補充鈣片
但又聽說市售鈣片不是那麼好吸收
很容易造成結石
想請教各位版友每天還需要另外補充什麼嗎??
還是我觀念其實有誤呢
謝謝~