從五月開始搬回家住，最近發現長輩只要上廁所就會待很長的時間，問了原因後才發現是便
秘，想說在廁所待久一點就會有便意，目前有給長輩嘗試過火龍果、奇異果、益生菌、大冰
奶等，還是沒有改善，想問大家有沒有比較健康的食品，能幫助改善便秘？