以下是某板友的回應喔~~ 覺得很不錯~~ 感謝! ^^
(有這麼多種營養可加~~ 人生很彩色豐富!)
※ 引述《sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1XeElkll ]
: 現在每天都有喝一杯黑豆漿 (含渣渣再加水)
: 若沒喝 就沒辦法對隔天的體力打包票.... (已經喝兩個多月)
: 若問我 最喜歡的食物
: 那就是無糖黑豆漿
豆漿如果要吸收到裡面蛋白質 要搭配例如全麥饅頭
空腹喝豆漿 比較不容易攝取到豆漿裡面的蛋白質
建議盡量買有機黑豆
無糖黑豆漿也可加入黑芝麻粉 杏仁粉 十穀粉 可以增加營養
: (不是因為好喝, 而是我身體"很需要"這種營養!)
: ps. 1. 黑豆性寒; 過量變太寒 變傷身 流鼻水等
: 2. 身體很虛, 有病在身的人, 也許一開始渣渣先不要喝.... (避免太寒傷身)
: 3. 鼻子過敏的人, 一早起來不要喝冰的東西(包括冰豆漿), 以免流鼻水.
: 4. [新聞] 豆漿也有禁忌？這5種人千萬別喝 https://reurl.cc/L7rW03
: (1) 有痛風的人
: (2) 正在服用抗生素的人
: (3) 腸胃不好的人
: (4) 缺鋅的人
: (5) 手術、生病後處於恢復期的病人