1. 排鈉: 避免高血壓 (平常就要預防和保養)
一碗泡麵鈉含量快破表 吃對水果能排鹽
https://health.udn.com/health/story/6037/2648743
2. 排毒: 水果的纖維質可以在腸道內裹住廢物，藉由大便儘排出體外 (防大腸癌)
呷天然水果尚讚!幫你做好體內環保大掃除
https://www.ch.com.tw/index.aspx?chapter=ABB030701
3. 排便: 若沒吃水果 第二天排便(排毒) 會較困難......
4. 減壓: 食物也能調節心情的好壞
不開心？八種紓壓水果給你好心情
https://reurl.cc/6DW6lM
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