紅豆和南瓜切塊一起煮
加水 加點糖
放電鍋煮2-3次 (三次就很鬆軟 南瓜幾乎變綿密)
很好吃喔~~ ^^
南瓜好處:
1. 預防癌症
2. 改善便秘
3. 預防攝護腺肥
4. 保護視力
5. 補血
南瓜營養｜改善便秘防癌症5大好處　南瓜皮、南瓜子營養更加豐富
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