健康網》男人你腫了嗎？ 中醫：吃「這些」攝護腺肥大恐變嚴重
2023/03/04 11:46
〔健康頻道／綜合報導〕70歲的胡先生有頻尿的問題，睡覺時偶爾會跑廁所，近日因為天
氣寒冷，吃了薑母鴨，結果晚上每一小時就因為有尿意而起床，且要用力才能尿出一點點
，還帶有一點刺痛灼熱感。就醫檢查發現他除了有攝護腺肥大之外，還有慢性的攝護腺發
炎現象。
陽明馬光中醫診所醫師陳宜民指出，攝護腺是男性特有腺體，在膀胱出口，包圍尿道。可
分泌液體成為精液的一部分，與排尿、射精的功能有關。隨著年齡增加，攝護腺會有增生
現象，最終導致攝護腺肥大，症狀為頻尿、夜尿、無法馬上尿出、尿不乾淨感、尿力道變
小、血尿等。如果尿完還會一直滴，就要懷疑是攝護腺肥大了！
酒精影響膀胱排尿功能
陳宜民表示，在天氣寒冷時，流汗減少之外，交感神經活性提高也使人容易頻尿。再者，
民眾愛食用羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等，希望能「補一下」，但這類火鍋常常加入酒來調
味，酒精可以利尿，過量時會抑制神經，影響膀胱的排尿功能。
熱性體質食補容易上火發炎
而火鍋中常放的麻油、薑、蒜等調味料多屬燥性、熱性較高的食材，寒性體質食用還不至
於造成身體的傷害，但若為熱性、虛熱型體質的民眾，過多的食補會造成「上火」的身體
發炎現象。因此造成原先有攝護腺發炎、肥大的患者的排尿症狀更加嚴重。
自我檢測攝護腺功能
如何知道自己攝護腺出狀況了呢？陳宜民表示，可依照最近一個月的排尿症狀，進行自我
檢測攝護腺，總分8分以下屬輕度、8-20分是中度、21分以上為重度，中重度需就醫評估
。
症狀評分
●尿較慢、尿流細小。
●尿尿需要用力。
●尿尿斷斷續續。
●感覺尿不乾淨。
●尿完2小時內又想尿。
●無法憋住尿急著跑廁所。
●晚上常起來尿尿。
評分方式
0分-沒有、1分-很少（少於1/5）、2分-偶爾（少於1/2）、3分-大概一半、4分-常常（大
於1/2）、5分-幾乎都是。（評分來源為美國泌尿科學會）
慢性攝護腺肥大日常保養
如果已經有慢性攝護腺肥大的問題，該如何做好日常保養呢？陳宜民列出以下7點建議：
1.50歲後定期攝護腺檢查。
2.有排尿障礙儘早就醫。
3.不憋尿。
4.晚飯後少量飲水。
5.清淡飲食並多攝取蔬果。
6.咖啡、酒精不過量。
7.生活規律、多運動、不熬夜。
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