健康網》秋天乾燥引危「肌」！ 醫授保養3要訣
2023/09/20 16:18
〔健康頻道／綜合報導〕時序入秋，隨著空氣逐漸變乾燥，皮膚也拉起危「肌」警報！土
城長庚醫院整型外科主治醫師李秉勳指出，季節交替，可能對皮膚產生影響。並指出，保
養肌膚要多使用潤膚乳或保濕產品加強保濕、調整護膚產品以及多吃含維生素C、E的秋日
蔬果。
李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」
發文表示，俗話說「秋高氣爽」，不知不覺進入9月，今年準備過完3/4。隨著秋天到來，
氣溫逐漸降低，空氣變得乾燥，可能會對皮膚和健康產生影響。分享3種方式，讓你在秋
天也能常保年輕漂亮！
要做皮膚保濕：到了秋天，台灣的中南部除非有颱風，不然下雨的機會是越來越少，乾燥
的空氣可能使皮膚變得乾燥和緊繃。建議可以多使用潤膚乳或保濕產品，幫助皮膚保持水
分。另外，可以盡量選擇含有天然成分的產品，如蘆薈、杏仁油等，有助於緩解皮膚乾燥
和不適。
調整護膚產品：秋天除了空氣變得乾燥外，氣溫也會隨之下降，這時你需要調整使用的護
膚產品，像是選擇更能保護皮脂膜、或是舒緩抗氧化的產品，以提供足夠的保護屏障。雖
說秋天氣溫下降，但「秋老虎」的紫外線，仍然相當可怕，所以還是要注意防曬！
多吃秋日蔬果：秋天是豐收的季節，新鮮水果和蔬菜的供應充足。如果想護膚，可以多吃
含有維生素C、E的食物，是很好的抗氧化劑，像是秋天盛產的柚子、柑橘類水果、芭樂等
，都有助於維持皮膚的健康。同時，也可以多攝取富含健康脂肪的食物，如堅果、魚類和
橄欖油，有助於皮膚保持光澤。
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