健康網》孩子越來越愛唱反調？ 心理師授4招改善親子關係
2023/10/28 22:10
〔健康頻道／綜合報導〕身為家長，對於教養總感到力不從心？台北市童伴心理治療所所
長蔡百祥表示，孩子漸漸長大，開始愛唱「反調」是相當正常的事情。他分享幾個有助於
改善親子關係小技巧，包括同理心傾聽、不過分干涉、培養共同的興趣並堅定原則，適當
讓孩子知道底線。
台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書專頁「蔡百祥臨床心理師」發文指出，根據調查
，讓家長感到壓力的前3名項目，依序為「孩子教養」、「工作」以及「經濟」。
沒想到親子關係竟比工作還有壓力，究竟是怎麼回事？對於教養有點力不從心，不知從何
下手？或者孩子開始會唱反調，叫他往東，他偏偏要往西，而且怎麼叫也叫不回來，有時
甚至還會開始賭氣了。
蔡百祥認為，父母與孩子交流後產生衝突，彼此意見不同，這是相當正常的現象，這表示
孩子長大有自己的想法了。對此，他分享幾招改善親子關係的小技巧，可以讓彼此的關係
變得更好。
技巧1：同理心傾聽
從平時日常生活開始，家長就以同理心傾聽孩子的想法。如果孩子分享開心的事情，就感
受他的喜悅；如果孩子感到憂愁或抱怨，就試著體會他的感受，並給予建議。 這樣的作
法能夠讓孩子感受到父母親的支持與關愛，培養孩子的自信心。
技巧2：不要過分干涉
孩子通常有自己的想法，雖然不一定是最好的做法，建議讓孩子嘗試。家長可以預先給予
一點指導，但仍然尊重孩子自己的決定與做法。勇於嘗試會讓孩子更獨立，也能培養他們
遇到挫折的抗壓性。
技巧3：培養共同的興趣
調查指出，有親子共同運動習慣的家庭比沒有者更容易「感到快樂」。普遍也認為，家長
與小孩一起運動，可以增加家庭的幸福感。或也可與孩子一同培養興趣，例如音樂、閱讀
、料理，或是一起整理花圃，都是相當不錯的共同興趣，不但能提升親密感，增加彼此相
處與聊天的時間，也能增進親子關係，讓彼此有更多話題。
技巧4：堅定原則
讓孩子知道什麼事情是你的底線，如果觸犯就會有造成什麼後果，是相當重要原則。國有
國法、家有家規，給予孩子適當的界線，反而會增加孩子的安全感，孩子會知道什麼事情
是該做的、什麼事情是不可以的，讓孩子可以安心長大。
蔡百祥提醒，好的關係需要用心經營，父母可以從今天開始練習，每天進步一點，一定能
達到心目中理想的親子關係。
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