本文內容為養生板板規，請各位板友詳閱，敬請配合與遵守。
一、發文、回文、推文、轉文規範
○ 請勿發表與養生無關之文章
○ 請友善、禮貌，禁止任何形式之人身攻擊、筆戰、亂板行為
○ 禁止洗板行為，一日內同一帳號轉貼文大於3篇視為洗板
○ 禁止一行文
○ 禁止廣告文，包含但不限於發表廣告營利連結、產品廣宣、代買、直銷訊息
○ 新聞轉貼規範：每人每日一篇，並需加註50字以上個人心得
○ 違規者罰則：
初犯：警告1次並刪文
屢犯：刪文並水桶30天
二、水桶期限判定原則
人身攻擊(或其他犯規)用字的嚴重程度與攻擊(或其他犯規)次數。
(0) 情節輕微者：採口頭告誡或一個月以下之水桶
(1) 1次： 一個月以上三個月以下之水桶
(2) 2次： 三個月以上半年以下之水桶
(3) 3次以上：六個月以上之水桶
(4) 水桶解除後再犯者：永久水桶
三、劣文判定原則
多次刪文(包括廣告文、筆戰文、洗版轉貼文)屢勸不聽者。
(1) 第一次刪文：予以警告
(2) 警告後仍不聽者：刪文加上劣文
(3) 經劣文後仍犯者：水桶半年以上