[討論] 凱格爾運動真的有用嗎？
作者: DuncanHines (DuncanHines) 2016-06-11 02:49:27
很少聽見有人分享凱格爾運動的心得
板上是否有人長期練凱格爾運動，功效如何？
畢竟有見證，練的動機也比較強烈
板上是否有人長期練凱格爾運動，功效如何？
畢竟有見證，練的動機也比較強烈
作者: ange61321 (w) 2016-06-11 03:28:00
之前有練深蹲，的確有被男伴說變比較緊，做的時候腿也變比較有力
作者: wyc1022 (愛莉小秘書) 2016-06-11 03:30:00
推深蹲 女上的時候腿會比較有力
作者: lastpoat (Azamat Bagatov) 2016-06-11 03:35:00
五樓來試試
作者: renew228 (翹翹嘴) 2016-06-11 03:36:00
我來
作者: yoyoboys1335 (流浪說書人) 2016-06-11 03:36:00
五樓被樓下一百樓玩
作者: ange61321 (w) 2016-06-11 03:41:00
那我要玩樓上
作者: duonat (貓奴大叔) 2016-06-11 03:45:00
是要甚麼樣的功效??變緊實還是敏感度提高?
作者: ceciliar (西西莉亞賣幸福) 2016-06-11 03:51:00
我覺得有用哦，跟我做過的都說很緊，甚至做到一半叫我不要夾了，但我沒有夾啊 QQ
作者: duonat (貓奴大叔) 2016-06-11 03:59:00
樓上是否讓對方有被當成大便夾斷的感覺
作者: ceciliar (西西莉亞賣幸福) 2016-06-11 04:01:00
嗯災耶
作者: dior0727 (chloe) 2016-06-11 04:20:00
覺得有 坐著沒事都夾一下 都被說很緊（≧▽≦）
作者: duonat (貓奴大叔) 2016-06-11 04:25:00
男生練習也是有用的 對持久度跟硬度都有幫助~~
作者: les5277 (小賭怡情，大賭興家。) 2016-06-11 04:41:00
有
作者: pugpp (瀟湘子) 2016-06-11 05:55:00
來來來讓我懶是試試看
作者: masturbation (masturbation) 2016-06-11 06:44:00
有 我朋友男女都有用
作者: holybless (D.) 2016-06-11 06:54:00
凱爾運動 腳刀 阿力固
作者: Jude0130 (jude) 2016-06-11 07:45:00
的確會讓男生感覺到緊實
作者: flydl ( ) 2016-06-11 08:46:00
會緊然後懂的夾更好
作者: zoids2504 (阿成成) 2016-06-11 11:54:00
我pretty 泰
作者: baobeising (㊣Ptt㊣最強a思想家-肚臍) 2016-06-11 12:46:00
老婆生完做凱格爾 變得比生之前還緊
作者: jiexing (小E) 2016-06-11 14:34:00
跟男友在一起時就一直都有運動，不知
作者: tomaslin (OMG9999) 2016-06-12 09:23:00
絕對有用。生過小孩的練成都有用了，沒生過的還得了。重點要練對地方...
