Re: [閒聊] 壺鈴教練讓我心癢癢
作者: tammic (固力果！) 2016-11-27 21:04:57
認真鍛鍊身體半年了，很同意健身房是一個充滿性慾的修羅場，畢竟強健的體魄代表著更高的吸引力。有時候我在健身房看著我的教練示範，會想到曼谷男孩街上的秀場，同樣以壯碩的身體當作營生的本錢，但優秀的教練需要具備的不只是皮肉還要有腦子，健身是科學的平衡。
所以我覺得玩教練壞壞啦！人家不是給你這樣玩的，而且可以這樣跟你玩起來的我不確定他是不是尊重他自己的工作。
我曾經有薦髂關節問題導致的腰痛，訓練臀大肌、豎脊肌後改善，西斯時重點的骨盆底肌與肌肉感受度，版上luca大有提示很多了我也不多贅述。總之我從乾癟四季豆到現在稍微有胸有屁股，我是蠻高興的畢竟腦子裡一直分泌腦內啡呀～
有圖有真相
http://i.imgur.com/xnoasD1.jpg
http://i.imgur.com/CWs7qLM.jpg
補個西斯點，之前某堂上壺鈴的時候我穿了緊身短褲，結果那天我壺鈴盪一盪，發現小教練的形狀好像比平常還凸出來R，教練本人也一直蹲著很少站起來，我們就這樣若無其事的上完一堂課覺得充滿挑戰～
難道這不算是教練的修羅場嘛！超辛苦的好不好！
所以我覺得玩教練壞壞啦！人家不是給你這樣玩的，而且可以這樣跟你玩起來的我不確定他是不是尊重他自己的工作。
我曾經有薦髂關節問題導致的腰痛，訓練臀大肌、豎脊肌後改善，西斯時重點的骨盆底肌與肌肉感受度，版上luca大有提示很多了我也不多贅述。總之我從乾癟四季豆到現在稍微有胸有屁股，我是蠻高興的畢竟腦子裡一直分泌腦內啡呀～
有圖有真相
http://i.imgur.com/xnoasD1.jpg
http://i.imgur.com/CWs7qLM.jpg
補個西斯點，之前某堂上壺鈴的時候我穿了緊身短褲，結果那天我壺鈴盪一盪，發現小教練的形狀好像比平常還凸出來R，教練本人也一直蹲著很少站起來，我們就這樣若無其事的上完一堂課覺得充滿挑戰～
難道這不算是教練的修羅場嘛！超辛苦的好不好！
作者: BSX (azt愛你ㄛ～♥ ) 2016-11-27 21:07:00
↖(^ω^)↗打砲打砲打砲
作者: EVILMAYCRY (惡魔) 2016-11-27 21:08:00
給我狠狠的打......
作者: qscxz (奈米哥) 2016-11-27 21:09:00
直接用屁股頂他。開幹了直接用屁股頂他。開幹了
作者: gobby3958 (狗鼻) 2016-11-27 21:09:00
這屁股我可以 寄信單挑中
作者: TheDivision (吃肥男子) 2016-11-27 21:09:00
可惡想健身了
作者: jr006960 (狼迷) 2016-11-27 21:09:00
妳是不是想＿人家
作者: kay22 (仮面ライダー) 2016-11-27 21:10:00
寄信了，麻煩回信，謝謝。寄信了，麻煩回信，謝謝。
作者: LonelyLove (傲然與懦弱) 2016-11-27 21:10:00
健身教練都有打不完的炮～想找找樂子可以 交往就免囉
作者: candy234 2016-11-27 21:10:00
屁屁翹翹肉肉的。
作者: kidhsu (~阿魔~) 2016-11-27 21:13:00
好想衝撞過去
作者: crown (Crown) 2016-11-27 21:15:00
來來來，妳來！
作者: iokiok0204 (Peter) 2016-11-27 21:20:00
板上男神快上 這屁股好讚喔
作者: Cipote (此時彼時希波特) 2016-11-27 21:21:00
健身圖文越看越覺得自己好廢嗚嗚 此風不可長拉
作者: Csir (張胖胖) 2016-11-27 21:23:00
這屁股我怒
作者: tammic (固力果！) 2016-11-27 21:27:00
不知道怎麼一個個單獨回推文…謝謝大家的厚愛
作者: hope0955 (約翰藍儂) 2016-11-27 21:28:00
來窩教妳回文><
作者: JUDSON1231 (JIE) 2016-11-27 21:43:00
我也是教練
作者: pok28 2016-11-27 21:47:00
都是妳害我當時硬邦邦
作者: eyqt (374切) 2016-11-27 21:48:00
屁股超漂亮～～～
作者: darkskyaa (我來就好) 2016-11-27 21:48:00
可惡我做健身房可是不是教練
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-11-27 21:56:00
有信欸== 記得去收信
作者: wyc1022 (愛莉小秘書) 2016-11-27 22:04:00
可惡我要怒健一波也來發文QQ
作者: wavek (狗貓貓 m(OvO)m) 2016-11-27 22:07:00
原來是妳
作者: DareJ (幸é‹ä¹‹æ˜Ÿ) 2016-11-27 22:08:00
練得滿好的
作者: abcdefghi 2016-11-27 22:08:00
健身教練如果真的有腦,就不需要在健身房被糟蹋了....xd健身教練如果真的有腦,就不需要在健身房被糟蹋了....xd
作者: stw0975 ( ) 2016-11-27 22:08:00
寄
作者: dbgt1024 (塵遙) 2016-11-27 22:09:00
這屁股好漂亮耶，讓我有動力重拾壺鈴
作者: a1524362002 (狗狗) 2016-11-27 22:09:00
可惡想啪可惡想啪
作者: itamako (塔瑪寇) 2016-11-27 22:09:00
已寄信>\\\\<
作者: sasayaman (我只許一個願望) 2016-11-27 22:10:00
可惡，想抓
作者: angelgirl13 (火鍋少女13♥) 2016-11-27 22:11:00
喔喔喔喔哦喔喔喔喔哦那個屁股>\\\\\<
作者: abcdefghi 2016-11-27 22:12:00
女生加入健身房,先是穿著保守=>穿短熱褲=>穿小可愛=>跟教練私下連絡=>#%^&=>突然從健身房消失,看太多了...
作者: pvvq (pvvq) 2016-11-27 22:14:00
tamako屁屁我也推>\\\\\\\\<
作者: tammic (固力果！) 2016-11-27 22:14:00
@dgbt 我也超級超級討厭壺鈴 哭
作者: felice21 (桃桃*) 2016-11-27 22:16:00
屁股好美膩啊<3
作者: tean1013 (大屌哥) 2016-11-27 22:17:00
這屁股誰受的了啊 樓下想當壺鈴
作者: jordancafe (ä¹…ç‰å’–å•¡) 2016-11-27 22:21:00
練好要驗收緊實度
作者: woogee (woogee) 2016-11-27 22:22:00
哦哦哦哦樓下替我寄信
作者: crown (Crown) 2016-11-27 22:22:00
害我也好想秀翹臀，但是男生會被噓爆，還是算了
作者: cloud1741 (六少) 2016-11-27 22:23:00
這個屁股極品啊！
作者: Vincent1020 (文) 2016-11-27 22:28:00
屁股超讚！
作者: Chengyao (Chengyao) 2016-11-27 22:29:00
這個屁屁漂亮
作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2016-11-27 22:31:00
第二張右圖快變成翹臀
作者: Turnelife (葉子) 2016-11-27 22:48:00
教練get然後一起健身
作者: skylightwen ( ) 2016-11-27 22:53:00
屁屁超讚！！！屁屁超讚！！！
作者: TheDivision (吃肥男子) 2016-11-27 22:55:00
不知道樓下會不會出現屁股很厲害的人0////0
作者: bikigaya (秋哇悠) 2016-11-27 23:14:00
讚讚 幫刪注音文
作者: j022015 ( ˊ ﹀ˋ) 2016-11-27 23:16:00
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 好讚啊
作者: s2836905 (寡人) 2016-11-27 23:17:00
硬了(拳頭
作者: n98802001 (å°å°è³“) 2016-11-27 23:21:00
腰好細...
作者: YCC28 (人生 歡迎迷路) 2016-11-27 23:21:00
壺鈴是中國的東西 我剛剛問了旁邊兩個委員 他們都說"蛤"
作者: westsky (West) 2016-11-27 23:33:00
好屁股
作者: lyt5566 (無糖奶茶很難喝) 2016-11-27 23:43:00
寄了
作者: chara117yun (小野馬) 2016-11-27 23:45:00
屁股讚讚
作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2016-11-27 23:52:00
還是短腿~
作者: howshaw (俺只是路過的☂) 2016-11-28 00:27:00
啊嘶~
作者: EngRookie (EngRookie) 2016-11-28 00:46:00
教練辛苦了
作者: oopswu (宇宙無限大，而我一個人) 2016-11-28 01:33:00
美
作者: RedDracula (喔.) 2016-11-28 02:23:00
想被教練的大OO瘋狂地XX對吧對吧?
作者: muska411 (muska411) 2016-11-28 03:01:00
好狂的尻！
作者: dethes (普疵普疵普羅米修斯) 2016-11-28 03:43:00
腿好短，比例有夠難看的，還沒被健身教練約代表顏值應該很低
作者: shake33 2016-11-28 06:01:00
樓上好嚴格
作者: cckcc (紅心點) 2016-11-28 06:36:00
ㄇㄉ怒推
作者: itamako (塔瑪寇) 2016-11-28 07:06:00
痾 人家分享臀部 幹嘛批腿短？難道噓的人有屁又有長腿嗎
作者: carrying0225 (光光光) 2016-11-28 07:58:00
那是在釣魚，傻傻der
作者: tammic (固力果！) 2016-11-28 08:36:00
人長得醜就要忍耐><
作者: wiwi212 (微微貳壹貳) 2016-11-28 09:14:00
推
作者: aircool2014 (愛聽娃娃大笑) 2016-11-28 10:30:00
快寄給我，我好好的稱讚
作者: canyouseeme (apple tsai) 2016-11-28 12:14:00
好想衝撞！
作者: Lowrider (孤獨患者....) 2016-11-28 12:53:00
我可以~~
作者: PanNaJou 2016-11-28 13:22:00
開幹了
作者: nicole721 2016-11-28 13:49:00
推屁股！！！
作者: cuteVictor (Victor) 2016-11-28 14:43:00
已寄信
作者: yoda2046 (richard) 2016-11-28 14:57:00
小鄉民感謝妳
作者: tim312tim (jacky) 2016-11-29 03:33:00
后里蟹...
作者: STARKUO (億載金城武) 2016-11-29 07:33:00
屁股好讚，我約
作者: kuanstyle (社子劉德華) 2016-11-29 15:18:00
作者: jffry6663 (jffry6663) 2016-11-30 01:51:00
很好 女生屁股有線的概念嘛
