[認真]有人在做 jelq.凱格爾 鍛鍊嗎?
作者: tohelp (youj) 2017-08-11 17:39:02
我搜了一下，上次的文是14年的
版上有在做這樣的鍛鍊嗎?
目前是跟著國外論壇的手冊操作，預計一個月後再把整個歷程寫完整的記錄
有部份的人說會受傷，問題點應該是沒暖機 拉伸 力道 等等
版上有在做這樣的鍛鍊嗎?
目前是跟著國外論壇的手冊操作，預計一個月後再把整個歷程寫完整的記錄
有部份的人說會受傷，問題點應該是沒暖機 拉伸 力道 等等
作者: bird1140 (牡羊座的鳥兒) 2016-08-11 17:39:00
youtube關鍵字打下去一堆吧
作者: tu61502 (Nep) 2017-08-11 17:41:00
一個月後見
作者: litann4 (偵探妙子) 2017-08-11 17:45:00
一個月後見見見
作者: fk5280 (frank) 2017-08-11 17:48:00
一個月後見見見見見
作者: FLCH (台中王力宏) 2017-08-11 18:38:00
一個月後見見見見見見
作者: simoncat1022 (Kepl3r) 2017-08-11 18:39:00
一個月後見見見見見見見
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2017-08-11 18:58:00
舒潔舒舒舒潔
作者: Gon (Gon) 2017-08-11 19:10:00
這篇有違反版規？！
作者: kyozwhie (墨玄) 2017-08-11 21:14:00
你男的女的?
