[心得] 深蹲對於床上的幫助
作者: mic159 (yoyo) 2018-08-02 16:03:31
一直以來小弟都不算是持久型，除非到二輪三輪才敢忘我的瘋狂衝刺
大概一年前開始接觸重訓，其中最讓我有成就感的動作就是深蹲(可能以前打球腿較有力)
原本也沒想太多，就純粹想把身體練壯穿衣服好看，殊不知默默得到附加價值，每次做完女友直喊投降，甚至做到一半就舉白旗
這時才發現(重訓之王-深蹲 )不是被叫假的
建議想增加持久力的30cm 大大們不要再去迷信吃什麼或是戴什麼套
走入健身房給他蹲下去就對了!
西施點：
最喜歡女友穿黑絲襪，撕破然後督到最深停個10秒，然後用轉圈圈的方式移動，每次做完這動作都換我被夾到投降。
大概一年前開始接觸重訓，其中最讓我有成就感的動作就是深蹲(可能以前打球腿較有力)
原本也沒想太多，就純粹想把身體練壯穿衣服好看，殊不知默默得到附加價值，每次做完女友直喊投降，甚至做到一半就舉白旗
這時才發現(重訓之王-深蹲 )不是被叫假的
建議想增加持久力的30cm 大大們不要再去迷信吃什麼或是戴什麼套
走入健身房給他蹲下去就對了!
西施點：
最喜歡女友穿黑絲襪，撕破然後督到最深停個10秒，然後用轉圈圈的方式移動，每次做完這動作都換我被夾到投降。
作者: Daniel5566 (呆尼爾5566) 2018-08-02 16:04:00
深蹲救台灣
作者: katter (小王子) 2018-08-02 16:11:00
可是沒有女友(._.)
作者: glycoslation (拐口死勒選) 2018-08-02 16:16:00
多慢跑也很有幫助
作者: YellowC (無狀態) 2018-08-02 16:17:00
\深蹲救台灣/ \深蹲救台灣/ \深蹲救台灣/
作者: DongChing (阿東) 2018-08-02 16:22:00
\深蹲救台灣/
作者: cosmos5566 (歐比康‧肯尼逼) 2018-08-02 16:22:00
自從我開始深蹲以後不僅變得更持久，連分身長度都變長了呢！
作者: Daniel5566 (呆尼爾5566) 2018-08-02 16:23:00
聽館長言得永生
作者: catcat0327 (佔與有不同(小佔)) 2018-08-02 16:24:00
樓上是偷吃了撒尿牛丸吧變樓樓上了 QAQ
作者: Csir (張胖胖) 2018-08-02 16:32:00
我深蹲後練老二都變短了
作者: dynastyraide 2018-08-02 16:32:00
蹲180KG 還是沒女友
作者: MDX (天使之賜福) 2018-08-02 16:32:00
深蹲有感推
作者: trash878878 (trash878878) 2018-08-02 16:35:00
連考試都考100分
作者: zeuth378 2018-08-02 16:36:00
自從我深蹲後 早泄的問題都治好了～～～～
作者: fp737 (Never worry) 2018-08-02 16:39:00
自從我深蹲後 , 我買的股都下市了
作者: Daniel5566 (呆尼爾5566) 2018-08-02 16:41:00
自從我深蹲之後，老二就從3公分變5公分了
作者: xipy (西痞) 2018-08-02 16:45:00
自從我深蹲之後，就站不起來了，現在還是蹲著。
作者: jtta (小白) 2018-08-02 16:45:00
自從我深蹲之後，房間的椅子都拿去擺花瓶了
作者: darkdeus (王金平底鍋) 2018-08-02 16:45:00
自從我開始深蹲以後，左手壯了一倍呢
作者: benson1820 (班尼多) 2018-08-02 16:46:00
好的開始蹲
作者: knows2014 (哈姆) 2018-08-02 16:47:00
自從我深蹲後，妹子要多少有多少
作者: capitalofz 2018-08-02 16:48:00
倒立最有效啦
作者: jtta (小白) 2018-08-02 16:50:00
原來妹子都被哈姆劫走了 QQ
作者: sasinko (yes~I am) 2018-08-02 16:51:00
深蹲真得很有效 推
作者: Xiaworm (屏東扛霸子) 2018-08-02 16:54:00
好尬在已經蹲好蹲滿咯
作者: Diehardx 2018-08-02 16:55:00
考試都100分了XDDDDDD
作者: sailinbo (狗蛋蛋) 2018-08-02 16:56:00
我怎麼覺得沒什麼差
作者: wc660508 2018-08-02 17:00:00
怎麼樣的轉圈圈，哪個部位轉圈圈？
作者: kawazakiz2 (輪蛇) 2018-08-02 17:00:00
脖子
作者: dindino 2018-08-02 17:03:00
有感+1但是女友也有練還是很快被榨出乃qq
作者: zero12181218 (Finngerout) 2018-08-02 17:06:00
深蹲救的不只台灣，而是出生率啊！
作者: painechaos (老趙) 2018-08-02 17:11:00
轉圈圈…立刻想到直升機式https://goo.gl/r4S0PM
作者: Aprilkao (江江) 2018-08-02 17:12:00
幹!!!我轉圈圈轉到女友跑了
作者: a40817298 (濕濕) 2018-08-02 17:19:00
樓上上好厲害
作者: inggla (大咪) 2018-08-02 17:24:00
\深蹲救台灣/
作者: edison0927 (愛迪生) 2018-08-02 17:36:00
自從我深蹲後，就沒淦到了QQ
作者: UDK0821 (UDK) 2018-08-02 17:46:00
推文的圖是三小XDD
作者: omegajoker (omegajoker) 2018-08-02 17:46:00
沒女友啊
作者: shucooh (shucooh) 2018-08-02 17:55:00
自從我開始深蹲，左手力竭都還射不出來(?
作者: Alberto (ビールマン最高) 2018-08-02 17:59:00
看過直昇機影片的大概都已經是出社會的老人了
作者: POCARI5566 (水德) 2018-08-02 18:00:00
我深蹲以後頭更禿了QQ
作者: pyc0222 (批歪欠) 2018-08-02 18:01:00
深蹲130公斤路過 真的變超有力 大推
作者: lemongrass36 (尊重包容多元) 2018-08-02 18:03:00
我以為有圖哈哈
作者: handsome0611 (夜晚的魔王) 2018-08-02 18:17:00
跟著我深蹲
作者: yesgogo (潮州漁民) 2018-08-02 18:18:00
我是看到圖才進來的
作者: ananqq (An) 2018-08-02 18:27:00
轉圈圈3小拉哈哈哈
作者: ariaaria (Aria) 2018-08-02 18:39:00
\深蹲救台灣/ \深蹲救台灣/ \深蹲救台灣/
作者: chu630 (洨豬豬) 2018-08-02 18:44:00
蹲到180kg 覺得沒什麼差+1
作者: zenuie (zenuie) 2018-08-02 19:16:00
看圖的+1
作者: sowhybaby (sowhybaby) 2018-08-02 19:18:00
深蹲護台灣
作者: pizzy (那塔) 2018-08-02 19:20:00
那個圖XDDD
作者: caxx (caxx) 2018-08-02 19:26:00
有在深蹲的巨巨請寄信給我
作者: flies0809 (超) 2018-08-02 19:29:00
以健身ㄧ年了，可惜沒女友發揮
作者: creaton (Mr.艾爾默) 2018-08-02 19:30:00
醒醒吧 creaton 沒有女友 再會蹲有屁用
作者: saske31429 (詞彙艱澀) 2018-08-02 19:54:00
愛的魔力轉圈圈
作者: ggaarry (nimanana) 2018-08-02 19:55:00
200kg可以蹲三下 有勇者想試驗(？可站內哈哈
作者: ouyang2009 (人夫) 2018-08-02 20:32:00
作者: JWORK11 (JWORK11) 2018-08-02 21:06:00
深蹲好，腰硬好
作者: Boyzone (Boyzone) 2018-08-02 21:46:00
深蹲讚
作者: luca911228 (卡卡) 2018-08-02 22:54:00
女生深蹲也很讚啊
作者: pttevilwolf (我不寫詩) 2018-08-02 23:14:00
轉圈圈根本是自殺之舉啊啊啊
作者: JamieTL (JamieTL) 2018-08-02 23:19:00
直升機式哪招啦XDDDD
作者: howardq44 (追c) 2018-08-03 00:47:00
好好笑
作者: biosuger 2018-08-03 01:09:00
像是打冰沙用大隻攪拌棒進進出出這樣？
作者: holybless (D.) 2018-08-03 01:10:00
深蹲一成
