Re: [認真] 分享提高持久及戰鬥力的方式
作者: forever07 (我是工頭) 2018-12-11 11:43:25
https://i.imgur.com/TeeRsnW.jpg
https://i.imgur.com/2hfLk2B.jpg
大家好，我工頭啦！
發文附圖除了美德也是說服人的方式之一。
身為一個田徑人出身我覺得啦，健身與否會不會加強表現，或者不健身就會影響表現，這
真的很難說。
人是獨立個體，每個人有不同生活型態習慣，再者健身無氧或有氧，這都是生理表現，還
有一個更重要就是心理。
找出適合自己的練法很重要。
我有朋友也是長跑運動員，但他心理問題就會早洩，後來也是找醫師諮詢。
我想說的，規律運動，不菸不酒不熬夜，心理素質健康（樂觀正向）的人，各類表現都會
很好。
還有最重要是，每次上場時情況都不同，我們不能因爲一次表現差就認為很差，這有很多
因素啦，例如沒睡好，緊張，還有現代人普遍有的生活壓力等等。
每天都快忙死了，哪會想幹炮呢？
以前我發過類似文章，雖說都男鄉民寄來請教，我還是很認真回信啦！
嘴砲歸嘴砲，但會來信有誠意的我也是誠意以對！
感謝大家！
https://i.imgur.com/2hfLk2B.jpg
大家好，我工頭啦！
發文附圖除了美德也是說服人的方式之一。
身為一個田徑人出身我覺得啦，健身與否會不會加強表現，或者不健身就會影響表現，這
真的很難說。
人是獨立個體，每個人有不同生活型態習慣，再者健身無氧或有氧，這都是生理表現，還
有一個更重要就是心理。
找出適合自己的練法很重要。
我有朋友也是長跑運動員，但他心理問題就會早洩，後來也是找醫師諮詢。
我想說的，規律運動，不菸不酒不熬夜，心理素質健康（樂觀正向）的人，各類表現都會
很好。
還有最重要是，每次上場時情況都不同，我們不能因爲一次表現差就認為很差，這有很多
因素啦，例如沒睡好，緊張，還有現代人普遍有的生活壓力等等。
每天都快忙死了，哪會想幹炮呢？
以前我發過類似文章，雖說都男鄉民寄來請教，我還是很認真回信啦！
嘴砲歸嘴砲，但會來信有誠意的我也是誠意以對！
感謝大家！
作者: a981196 2018-12-11 11:57:00
推
作者: HeroFun (Hero) 2018-12-11 12:00:00
太慢了吧
作者: greatlong (茶茶) 2018-12-11 12:00:00
半馬破2超屌
作者: light516 (光光) 2018-12-11 12:29:00
好強哦！！！
作者: Mark1020 (歸矣) 2018-12-11 12:30:00
這個心肺！推
作者: yori912 (yori) 2018-12-11 14:05:00
超強......我的兩倍多
作者: kiergh (小香) 2018-12-11 14:19:00
猛
作者: shuan1021 (ShuanL) 2018-12-11 14:22:00
這速度真的猛
作者: q13461346 (jimmy39) 2018-12-11 14:38:00
跪了
作者: c280019 (阿吉) 2018-12-11 14:41:00
猛!
作者: PORNBOY (魚包) 2018-12-11 14:43:00
推
作者: BlairWang (BlairWang) 2018-12-11 14:56:00
重訓派 有氧派 在西斯版 戰起來!!!!
作者: jolin0502 (榮) 2018-12-11 15:11:00
這速度有夠快
作者: Leftree (KODTP) 2018-12-11 15:28:00
也是蠻多人分享說練跑可以持久
作者: Woodnctu (Wood) 2018-12-11 15:41:00
只重肌力，長時間衝刺不就頭暈目眩了?
作者: ddd23236 (James) 2018-12-11 16:11:00
請問這是哪個App
作者: ytpc (無糖蜂蜜綠) 2018-12-11 17:04:00
工頭推
作者: bdjack (乳酸製造中) 2018-12-11 17:10:00
半馬破2不是正常嗎？還是在座的各位都是......
作者: angenieux (Charlotte) 2018-12-11 18:06:00
你附圖484想釣人啊
作者: s25219 (Steven) 2018-12-11 20:10:00
推～
作者: anexas (東大木博士) 2018-12-11 21:22:00
半馬100分就是認真有在練的吧......
作者: monya13 (最遜的鐵人~~) 2018-12-11 21:29:00
覺得你利害！
作者: YuJen1997 (嘻嘻) 2018-12-11 22:38:00
這很神了吧
作者: Ilikehippo (Ilikehippo) 2018-12-11 23:43:00
破二真的簡單
作者: s678902003 (科科) 2018-12-12 00:17:00
但原po是比破2還少20分鐘...
作者: no10798254 (扛爸子) 2018-12-12 02:08:00
這是什麼app??
作者: violet025 (救生員-偉哥) 2018-12-12 13:39:00
4分速真D猛 給推
作者: t9031019901 (藍破) 2018-12-12 20:19:00
屌爆了
作者: suntex01 (tears in my heart) 2018-12-12 22:39:00
好強.我最快也要30min.
作者: dino131798 2018-12-12 23:39:00
勇者推推 半馬只花一小半><
作者: neverdie1996 (buckybarnes9) 2018-12-13 01:22:00
深蹲個200kg跟樓主有得比嗎lol
