終於滿150天，可以加入討論，來認真回一下。
我今年31歲，建立持續的運動習慣已經第7年了，
先講結論：有規律的運動跟重訓，絕對是有幫助。
我現在的體能跟慾望比大學時期還要好。
大學時期是個肥宅，體脂大概35%，
跟當時女友愛愛，衝著年輕又剛好同居也是天天來，
沒射出來的話大概衝刺半小時就累了，
而且也動不夠快，回想起來當時應該算是個雷砲。
難怪我後來就被兵變了哈哈哈哈...
出社會工作後，因為兵變情傷，
開始痛定思痛，努力減肥健身，順便轉移注意力...
先從運動中心開始慢慢建立運動習慣，
最後加入某健身房，下班就報到，
即使加班到9點也還是會去練一下。
慢慢體脂就掉到25左右%...肌肉也練起來了，
後面交的女友，都很滿意我在床上的表現，
甚至還有前女友變床伴的紀錄。
健身後性慾也會有明顯的提升，重訓也有助於持久度，
基本上可以天天來，扣掉前戲純抽插也能1小時以上。
現在就是個有肌肉但體脂23%的肥宅，希望能降到19%以下，
但就性功能來說已經很足夠了。
推薦一定要練核心、大腿、臀部，
健身房的巨巨朋友都說這幾個部位是性愛火藥庫，
看他們放個六塊肌照上Tinder約真是無往不利...
等我腹肌跑出來也要大約特約XDD
西斯點：
某任女友是公司同事，女業務OL裝很騷，
因為工作壓力大，喜歡靠性愛排解壓力。
常常我運動到一半，就收到他的訊息說等等開房間....
我們都是直接開整晚，到早上吃完飯店早餐直接上班。
進房就是做愛、休息、做愛、睡覺、休息...到早上再來個晨砲，
隔天上廁所弟弟都會有點不舒服= =

走啊練一波腿～

上點綠油精舒緩不適~

卡位等大肌肌照

終於可以發文約了 等了150天

羨慕嫉妒恨 我只能在tinder放porsche的假鑰匙圈

推 重訓真的有差 有感

報名健身房啦(・ω・)ノ

你這樣慾望高...沒對象不是很慘?感覺這是葉姵文一種?...