※ 引述《toto123 (toto123)》之銘言:
: 單純想趁年輕時候 ,運動,延緩老化
: 但不想做重訓、深蹲
: 太累了
: 我這樣說,很考杯,但我個性就是懶
: 有沒有輕鬆一點的運動呢?
: 健走應該也沒啥用?
: 游泳我會,但要換衣服真的很懶XXD
: 我是認真問...
: 不菸不酒 早睡,維持正常體重, 我知道是基本
沒有啦,要增強性能力只有一個方法
就是苦練一擊必殺的示現流
像是下面這個影片:
https://www.youtube.com/watch?v=rz95RvLQpvk
他的喊聲就是用到了丹田的力量,只有丹田有力才能幹死女人
又比如下面這段影片
https://www.youtube.com/watch?v=3OIvwH9naT4
充分鍛鍊到了腰腿和全身,幹死女人更是不在話下
推薦給你參考一下,不用謝了!