雖然你是在問抽插時的呼吸法，但我想講的是增加基本功，效果更好。
過30之後如果沒有規律運動，容易敏感、容易變軟、連體力也會變差，
抽插時間變短、上氣不接下氣，甚至大腿還會抖。
我是34過後發現體力下降，做愛時間越來越快結束，
雖然女伴沒有說什麼，但自己很清楚不再年輕
持續規律路跑之後，增加肺活量以及增加肌耐力，效果非常顯著：
抽插速度可快可慢，看著女伴幸福呻吟聲一次比一次大聲
抽插幅度可以增大，老二大幅度拉出來再用力頂到底，女伴臉上透露出的滿足感
抽插時間大幅增加，換不同姿勢也維持硬梆梆，女伴邊喘邊說"你好久...這樣好舒服"
撞擊聲響徹房間不停歇，女伴嘴角眼神掩不住的笑意，
聽到她說"你怎麼這麼厲害...阿~對，就是那裏，可以再大力一點"
甚至收到女伴傳訊息說"忽然好想跟你做"
既然都上戰場交戰了，事前工作得要努力，讓女人好好滿足，再讓自己滿足吧~
一起加油，從基本功做起吧，你會訝異你的表現可以比你以為得更好，也會讓女伴驚喜的
※ 引述《lovexp2643 (台北金城武)》之銘言：
: 如題
: 小弟今年32 近期發現跟新女友做的時候
: 整個做愛過程大約2-3分鐘就結束想射 遠不如以往
: 除了知道這幾年自己作息不正常 要靠早睡早起 飲食 放鬆心情方法之外
: 爬文後發現 有提到呼吸控制射精
: 1. 用鼻子吸氣進腹部 鼻子吐氣 嘴巴緊閉(尿道肛門縮緊)
: 2. 想射的時候 暫停動作 重複1
: 但我的疑問來了
: 1. 請問整個呼吸的模式 是全程都要控制嗎？還是只有想射的時候暫停下來才做？
: 2. 慢的時候長吸長吐 快的時候短吸短吐?
: 3. 插入到底是該吸氣還是吐氣? 小弟的理解應該是插入吐氣(類似做硬舉的呼吸模式)
: 以上
: 歡迎各位高手做經驗分享
: 謝謝

我的經驗是要把空氣吸飽 吸到肺里

全集中

怎麼覺得您的敘述好歡樂!

"洨"之呼吸~水系的延伸型

真的就是要運動，我42，一星期游泳四次維持穩定的性愛頻率很不錯，身心舒暢

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