Re: [閒聊] 中年大叔如何增強自己的性能力 alainde PTT批踢踢實業坊

作者: alainde (生活在他方) 2024-06-07 17:08:44

好吧，認真回你一下
首先，改掉喝甜的，叫你馬上不喝那不可能
就從半糖微糖，一步一步減少
早睡覺，晚上10:00就要睡覺
運動，從走路散步開始，再增加到練點重訓
然後，飲食吃什麼蛋白質你就自己查
加上，少吹冷氣
你要吃個薑黃粉也可以，大致先做到這些

作者: Badu 2024-06-07 17:13:00

這個讚！不過原發問題者是很難做到的...台灣的男人都剩一下一張嘴！且又管不了自己的嘴...唉...

作者: sorkayi (尋找奶昔) 2024-06-07 17:42:00

多運動多吃海鮮少熬夜

作者: L6963238 (牛奶糖) 2024-06-07 17:43:00

超難…我超愛甜又愛熬夜，運動只剩走路，一熱就想吹冷氣

作者: david6119 (david) 2024-06-07 18:06:00

我平常就不喝飲料也不吹冷氣，但體力還是蠻差的

作者: hegemon (hegemon) 2024-06-07 18:25:00

現在夏天這種溫度不吹冷氣？

作者: newking761 (J三小) 2024-06-07 18:26:00

有錢性能力就提升了，3公分你老婆也吹成30公分，3分鐘，她也會說3小時

作者: leolcw (春天花花幼稚園校長) 2024-06-07 18:28:00

深蹲應該最直接

作者: david6119 (david) 2024-06-07 18:28:00

我好幾年沒吹冷氣了，冷氣都快放到壞掉，只有每年清洗後開一下保養電風扇吹吹就很涼了

作者: soulivee (Lyz) 2024-06-07 18:32:00

冷氣要看體質，陰虛火旺反而要吹冷氣睡

作者: B0988698088 (廢文少女小円♥) 2024-06-07 18:42:00

這個板一堆討論犀利士的軟屌伯應該是不會屌這篇啦

作者: zxcv40604 (麻辣) 2024-06-07 18:50:00

等等就會有人說運動5年不如一顆藥有效

作者: gameguy (gameguy號：) 2024-06-07 21:35:00

男人不能只靠一張嘴

作者: sky77725 (峰) 2024-06-08 07:04:00

10點睡…太難了

作者: s240616 (paopao) 2024-06-08 09:06:00

健身加吃藥，很狂的

作者: sk100 2024-06-08 09:52:00

單車騎騎有用

作者: Aidrux (保境安民) 2024-06-08 10:12:00

這幾點建議都很不錯，但其實很難持之以恆

作者: gostt (99%男生) 2024-06-09 16:28:00

早就做到了但看對手

作者: n61208 (Kershaw) 2024-06-10 21:23:00

你不是臺南人的話不喝飲料很容易吧

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