※ 引述《byhome (嚐嚐我的黑人頭)》之銘言：
: 搭給賀
: 第一次發文不太知道要歸類哪種
: 只好選個安全牌聽聽大家的想法
: 先自我介紹 小弟我剛過30歲
: 個人習慣不抽煙不酗酒 維持運動習慣
: 重訓打球跑步 加上個人體質關係
: 體脂肪長年維持在接近個位數
: 但年過30歲有明顯發現體力大不如前
: 注意力也不太極中 導致最近在床事部分
: 有點力不從心
如果你是肥宅
體脂30從不運動整天抱著啤酒洋芋片攤在沙發上看電視打電動
30歲也許是個檻
其實就算是這樣的肥宅，30歲那麼年輕也許都還能應付
結果你跟我說不抽菸不酗酒體脂個位數的運動咖有這問題
不太正常
真的像你說的那麼健康
別說三十，四十幾都應該還是一尾活龍
看看五六十歲會不會才開始有明顯的衰退
真的要上心
: 以前25歲上下從經驗豐富的前任得知
: 自己在性事方面應該是真的頗有實力
: 甚至會鄙視周遭服用小藥丸的朋友
: 結果現在到了這個年紀才發現
: 原來自己也不是多麼特別QQ
: 換姿勢軟 硬度不夠 樣樣都來
: 於是就在想為了滿足伴
: 是否真的要靠外力了..
靠外力前應該先想想有沒有其他問題
最常見造成不夠硬的原因
肥胖，糖尿病，心肺功能不足，抽菸，喝酒，賀爾蒙
我注意到你說不酗酒，但是你的不酗酒是都不喝，還是說其實常喝只是你不覺得醉?
你自己可以估量一下
肥胖抽菸沒你的事
有運動有重訓，那有沒有用到黑魔法? 有的話要小心副作用
剩下糖尿病跟心肺功能的問題
照理說重訓又跑步心肺機能應該不錯
但是有沒有心血管疾病? 也許去看看醫師比較好
反正你如果要使用藍色小藥丸助威，那也是先去看醫師
至少要確定你身體的狀況吃了沒什麼風險
否則以你的敘述來看，體況沒那麼差
能懷疑的就是你尚未發現的隱疾了
還有另一個可能性就是心因性的
是不是相同對象相同SOP相同姿勢相同穿著讓你感受不到刺激了
尤其聽你說換姿勢會軟，感覺就好像上一動做完都預測到下一動的走向的制式流程
有沒有可能需要的是一點變化?
好比說你帶著眼罩被綁在床上讓女方來主導(如果有個會玩的對象)
或是你有什麼偏好的性癖平常比較沒那麼方便進行的，找個空檔好好玩一玩
也許多試幾招能找到問題在哪裡
: 唉 想了解各位30公分跟G奶的心得
: 如果要鞭請小力謝謝
: 補個西斯：
: 最近認識的姊姊(34y)在重訓方面
: 頗有心得 也不知道是這個原因還是
: 女人30如狼 真的是見面舌頭就是在對方
: 嘴裡 要不就是在舔其他地方
: 第一次交戰就無套上戰場 有套的時候還會要求射出來不准大快拔 要讓子孫在體內多待會
: 結束後洗完擦乾不用3分又再重複摳舔插無限循環..
不用3分又能重複循環
那狀況看起來真的有那麼糟嗎?

體脂個位數其實不太健康就是了

他可能缺有氧運動