我目前身高176cm，體重則在52~54kg間擺盪，
高中的時候一直都無法突破48kg，上了大學大概都睡很晚也吃得比較多，
胖了不少(雖然大一腸胃炎還一度跌回4X)。
但問題來了，目前這個體重大概也維持差不多兩年了吧，
始終無法突破55kg大關@_@
聽人家說多吃＋運動能增重，所以每天都會有運動，
基本上是伏地挺身40+單槓20，有空的話就再加XD
但體重始終沒有起色QQ
不知道是不是時常熬夜也有關係呢?
還是聽說吃飯吃太快沒仔細咀嚼對吸收不好呢？

我也是沒什麼增重 但體態會好看點

聽說運動完要補充蛋白質XD

先別說這個了 請問你有聽過安麗嗎?運動3 3 3 每次30分鐘 心跳每分鐘130下 一星期三次跑步是不錯的選擇 不過一個人好懶的跑步~_~

懶就沒救了