※ 引述《jsy61082000 (你們洪興沒一個能打的)》之銘言：
: 本人是174/47
: 想請問一下
: 如果戒菸的話是不是比較容易增胖
: 因為是在是太瘦了
: 聽人家說要身體必須要先長肉出來
: 而且因為我是設計系的 所以有時候常常會作息不正常
: 常常日夜顛倒 不是常常不睡 就是一次睡很久
: 我應該多吃甚麼食物比較好呢?
: 我也有想過去看醫生 去過敏盛醫院看過 結果他只幫我抽血 這樣就500元
: 然後叫我下禮拜回診 再交一次500元
: 然後只跟我說了一句 抽血報告說你的甲狀腺沒有異常
: 然後就偷走了我的一張小朋友
: 請問台北有沒有甚麼中醫比較推薦的謝謝
我大一本來55公斤
開始抽菸後，隔幾個月發現臉頰整個凹下去
某次無聊跑去玩體重器，結果一量只剩48公斤...
戒煙時會容易想吃東西，一直狂吃才會慢慢變胖
但這樣體力變低，沒抽菸脾氣又會變差
長久抽菸的話，一旦有菸癮要戒的難度很高
只會越來越瘦
更慘是一堆沒必要的病纏身
而且原po作息不正常，菸不要碰...
看看要不要考慮重訓生肌肉增重
不過不能做過頭，PTT上有很多運動板可以參考