請問有沒有開過要增加肌肉或增重團?
小弟本身很瘦希望靠重訓增重
雖然增肌肉但多少還是會增到脂肪也無妨
畢竟都是肌肉一塊塊的個人感覺還是比較不夠柔和缺乏線條
看到版上很多人開了減重減脂團
所以想詢問是否有人有意願參加這種增重增肌肉團......
希望參加的人是真的很瘦的那種大概BMI15-20
且有心想要靠重訓運動健康增重的人
一起成為健康人擺脫竹竿人
Line:kevinhsu66
歡迎加入討論
作者: ggw19841028 2013-02-22 13:44:00
已加入
作者:
voucher (PASTA)
2013-07-11 08:59:00已加入 推
作者: lw761016 2013-07-11 12:27:00
怎麼加入呢？
作者: Uxxxa (0101) 2013-07-11 14:06:00
請問會有什麼計畫之類的嗎？還是互相討論用？
通常女生瘦都會被讚美.男生瘦就會被嫌棄......
作者: dogiunic (dogiunic) 2013-08-06 13:02:00
可以重量訓練搭配高蛋白試試看
作者:
mayu1230 (Hades)
2013-08-06 13:20:00吃乳清蛋白,二個月增加4KG(配合運動)
作者: JhengDa (ㄚ達) 2013-09-30 10:38:00
以加