覺得近期一生氣都有種氣很久的感覺
有嘗試讓自己冷靜
但感覺氣還是降不下來
各位有什麼好方法？

疏肝理氣

內觀去觀想如幻證空性後，以後遇到直接觀空、當體即空。不然煉煉六字氣訣，從物質上去轉變，體內陰性的物質少了，你自然就波動不出陰性的意識。當然吃藥是最快的，但那只是暫時阻斷作用的產生，並不能減少你習氣去強化相關腦神經的作用。還是從行為、習氣上調整比較有益。

當阿Q

看中醫

多唸經,慢慢就不會容易生氣