是啊,所以真的要神識內守,不然一直拿能量控制六根,來感應外在環境給我們的訊號刺激,是很耗神的。之前諾貝爾獎得主他們研究冥想可以幫助細胞中的端粒正常健康的運作,這是延壽長生的關鍵,這些都有息息相關,覺得蠻科學的。
https://tinyurl.com/5n8p963a 前面是理論,後面 2:02:05 開始才是技術方法。禪宗說要在心意上下功夫,是真的有東西要煉的。關於紅塵中的這些是非,自己的經驗是內觀意根,觀察思維意識、慣性意識等突破的。慢慢的 智慧開了,就會知道很多衝突與煩惱都是來自價值觀的摩擦而已。他人因為還執著在自己的價值觀上,因此給自己造成許多煩惱,所以又稱為「我執」。了解想如幻、身如幻的道理以後,智慧開了,自然就不受其束縛,就不會因此煩惱啦!正因為曾經是這樣解脫出來的,所以對於還在「自己如幻的價值觀」中打滾的人,自然會生起同情的悲心。但也能理解其實他們的所做所為其實都只是人性的展現而已,就隨順方便吧!