[問題] 如何克服拖延心態與確實執行讀書計畫?

作者: ai5859132 (isis)   2015-10-01 00:50:17
文可能有點長 手機排版傷眼請見諒~
小弟欲報考明年的插大暑轉
想要確實解決自己準備考試的一些問題
去年已經有考過一次轉學考
也僥倖備取上
可是想再拼一次自己更嚮往的科系
去年準備的時間滿短的(其實是藉口
準備的也零零落落
今年有比較充裕的準備時間
想要正視自己的讀書方面的問題並改正
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我從以前高中就一直存在拖延的問題
高三時就催眠自己直接準備指考就好
不想顧學測的東西
其實是自己不想唸書想一直拖而已
高中手機沒網路時 就一直用睡覺來拖延
當然最後大學也考不好
最近開始讀轉考的東西
有時候書都放在書桌上準備好了
但我還是會先躺在床滑手機
看完ptt 完看fb 然後一直無限loop = =
明明沒什好滑了還是一直滑
我知道自己心裡是在逃避 (讀書這件事
不過我準備的科目我並不排斥
有時候滑到不能再滑就乖乖去做書桌前
開始讀後其實就可以一直讀下去
雖然說持續時間沒說很長
往往就是開始唸書前浪費了很多時間
不知道到版友有沒有有效的解決方法?
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另一個問題就是我定的讀書計畫
從來沒有確實完成過
往往一兩天就計畫就崩毀了
我也參考了很多訂定讀書計畫的方法
如 一週預留一天空白的時間來調整 等
但是計畫還是很難執行QQ
我覺得可能拖延心態也有點關係
去年有準備過考試的經驗
深知過著沒有計畫的日子很痛苦
每天渾渾噩噩 讀書的量不固定
所以很想再這樣一個學年改善這個問題
希望版友能提供為一些意見或經驗參考
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最近也有開始嘗試改變自己
每天都至少讀一點書 不讓當天沒進度
(以前高中是沒讀就算了不管他去睡覺
也把電腦手機的遊戲砍了xD
真的很希望一年的準備時間
能好好的修正自己 解決問題
往自己的理想校系邁進!
拜託各位版友給小弟一些建議了~
作者: raccoonlincu (小魚兒)   2015-10-01 13:29:00
因為決心不夠考上的動力不夠強
作者: StarCatcher (金剛心)   2015-10-01 15:59:00
只要想想放榜那天,你的好朋友上榜,暗戀的人上榜,平常比你差的通通上榜,還能繼續無動於衷的滑手機滑fb,那就這樣下去吧…不對自己憤怒,怎麼可能熱血沸騰地前進?
作者: MsSarah (莎拉小妹)   2015-10-01 16:17:00
我以前也這樣 但今年升國三開學後就莫名的開始按計劃讀了
作者: makimaki (joe)   2015-10-01 22:11:00
可能還沒有緊張感,時間越到就會上緊發條了,想改善,就請擬定計劃,按表操課。
作者: yue19980831 (嗨瞜哈)   2015-10-01 22:35:00
我都去沒有網路的地方,或是出門不帶手機
作者: melodyliao (樂活心理學)   2015-10-02 18:30:00
可以看這本書 http://goo.gl/NPAf2M
作者: Mareencat (瑪琳)   2015-10-02 21:47:00
如果誘因很多可以遠離誘因,像是換非智慧型手機,去圖書唸書,或是請人督促
作者: aramaram (a Piece of Cake)   2015-10-03 08:08:00
Just Do It :)

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