一、無法理解的事情比較難專注
就跟看小說一樣，如果你拼命查英文單字而不享受劇情，就很難專注。
二、睡眠和規律的有氧運動有非常有助於提升專注力。
三、你可以設定25分鐘的promotoro計時器，過了這時間就休息做你想做的事情
人的意志力是有限的，適當的休息很重要。
※ 引述《YX21 (阿嬤)》之銘言：
: 不管是在上課、讀書、考英聽的時候都無法專注，常常到一半就開始放空或者想其他的事情，好幾次我試過要專注，但還是做不到，請問這種狀況要怎麼改善？
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