[問題] 如何改善發呆比運作時間還要長的情形?!

作者: creation (cc)   2019-09-15 09:55:07
我在唸書時,
碰到挫折的時候,
(挫折,ex.需要花一點時間記一些瑣碎的東西、或者需要統整,
或者看第一眼時沒有idea出現的題目! )
我會坐在那邊看著書,腦子一直繞著"好煩、好煩……",
雖然理智說:要趕快想辦法!
但我的人還是被"好煩、好煩……"這條情緒的繩子拉著走!
不知不覺時間就過了一大半!
諷剌的是有時候我開始動筆、到結束一個題目時,
發現我解出一個題目所需花的時間比我前面發呆的時間還要短,
也就是說,我花了"1/3 的解題時間 + 2/3的發呆時間"在一個題目上,
很扯吧!
請問有人跟我一樣的情形嗎?!
有大大可提供良方妙葯?~
在此先謝過了?~
作者: soome (倆相欠)   2019-09-16 13:32:00
我也有…
作者: laladream (laladream)   2019-09-17 21:03:00
先意識到自己當下在發呆、學習訓練專注力
作者: creation (cc)   2019-09-18 00:24:00
意識到自己在發呆,就可以訓練專注力了嗎?!有時也不見得在發呆,而是神遊物外、或是望著課本,不由自主的想/想像別的事~
作者: kong121 (林強)   2019-11-03 15:18:00
也沒有試過在煩惱時,試著改成“提問”? 問自己這個題目跟先前看過的什麼題目相似?可能解法是什麼?建議是不要“空想”,把習慣調整成改成去對自己提問,甚至可以寫草稿在紙上,用來轉移注意力在你的提問上頭。
作者: army614000 (Army614)   2019-12-23 14:07:00
我自己如果專注力不夠的時候大多是想睡覺了平常睡前就冥想30分鐘練專注力

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