個人經驗是對我無效。
三年前準備國家考試時，我是個批踢踢
愛好者，讀書過程三不五時就到數字板
酸人嗆人，後來一度下載相關軟體禁玩
手機，但有時為了查詢法條，又必須破
壞原先的設定。
後來乾脆自我對話，檢視自己的心態，
並運用意志力克服玩批踢踢，即便手機
就在書本旁，我依然可以每天專心讀書
八到十二小時。
所以，自律遠比那些軟體更重要。

推

推

意志力其實蠻沒用的 除非像樓主必需要查法條 不然把手機隔離到別的空間 或是將一焦慮就拿手機的習慣轉移到別種事務 比較實在

意志力決定一切至少我是這麼認為XD