又一個寒冷的冬天過去了,既上次受各位指導後, 深感獲益良多,
有游泳板真幸福.
現在又想再來麻煩板上賢達先進高手再給予小弟指點, 十分感謝!
願各位高手不吝指導!
(另外想請教一下, 我的vertical forearm可有做出來?)
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=LFe65u7dfFU&feature=youtu.be

大有進步

1.要做s手往外是ok..但要記得再彎回來 至少要到中線2.太早出力 頭前就出力 這樣即使彎到中線也於事無補至於腳踢的還不錯 蝶手=自由手 所以可參考自由手問題點吐氣的話似乎用嘴巴吐氣 需改成用鼻子吐

感謝指點, 第2點可以再仔細解釋一下嗎? 十分感謝.

向前延伸沒有做出來，練習一邊延伸打水這個動作蝶式這是練習胸部像前壓得這個動作總之你還不懂使用延伸這個技巧所以下半身都沉下去

就出力時手掌的位置在頭的前面 要在身體下方

魚大,不好意思,你指的是蝶式還是捷式沒有延伸?

兩個都一樣沒有，正確來說應該是重心都沒放到前面

感謝! 螃蟹手有作出來嗎?

延伸沒有做得很漂亮，螃蟹手也很難出現，你可以單手申直打水的時候，練習抓水這個動作，注意你的手肘不要偷跑，肩膀繼續保持延伸，重心擺在前面每打水六下，換另一隻手放在前面，換手的同時記得身體不要忘了延伸，直到另一手入水時才順勢將重心換到另一隻手

腿似乎沒有下很多功夫在練?蝶自都一樣,你注意看自己的臀部位置,去跟YOUTUBE裡的示範影片對比看看就能看出你的整個身體不夠水平...下面給你篇文章參考看看http://bwss.myweb.hinet.net/ 點選上方的知識問答-游泳技術

單手前伸打水，海豚身，每週三次，每次各1000m,已經打一年了。看來還是不夠。

這樣啊,那可能還是要加強一下整個身體姿勢的水平流線部分,可以看下這支影片研究看看http://youtu.be/oW5nE5FBPsQ

好的,十分感謝

無知問一下vertical forearm是甚麼

垂直前臂，在抓水時，前臂先做好垂直池底的形式，然後再推水。

所以你是問延伸完抓水的那段有沒有做好嗎?我覺得你不要太糾結在垂直池底 影片看起來抓水後很垂直但並不是很好的划手動作 前面很多人講了