[泳技] 捷式 Colinvetter PTT批踢踢實業坊

[泳技] 捷式

作者: Colinvetter (肥璿) 2014-05-17 00:04:08

在今年三月改了姿勢
從直臂改為曲臂抱水
雖然感覺多花了很多力氣推水
但速度卻沒有明顯的進步
2KM還是維持在45分左右(50M池不會轉身XD)
每個禮拜游差不多四次這樣的距離
想在兩年內進步到3KM/1hr的速度
不好意思很孤單沒人幫我拍泳姿的影片QQ
不知道需不需要再增加訓練的量
或者是手腳分開訓練呢
想問問各位高手哪一項對我比較有幫助??
謝謝><

作者: conlin (aplomb) 2014-05-17 00:16:00

加油！可以加上滾轉還有使用輔具加強負重

作者: goswiming (章魚妹之柔漢出擊) 2014-05-17 13:04:00

你報的是你長距的資料最好是用短距50m/100m幾秒 +十分鐘可以游多遠or目前1000m多少時間這樣高手比較好開菜單另外每一趟(50m)的划手數也最好說一下

作者: mouwat (QQ) 2014-05-18 12:08:00

其實你講這些很難隔空抓藥

作者: Colinvetter (肥璿) 2014-05-18 14:13:00

我還是找一天拍個影片好了!!

作者: magiccoco (溺水的麻糬) 2014-05-26 13:43:00

建議大大練習時配帶划手板,可以幫助修正錯誤的划水動作

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