[問題] 仰式要怎麼游，才能又快又優雅? cysk89114 PTT批踢踢實業坊

[問題] 仰式要怎麼游，才能又快又優雅?

作者: cysk89114 (Fred) 2014-05-25 21:34:32

小弟我以前比賽都是以自由式根蛙式為主，平常練習也是以這兩種為主
偶爾才會游游仰式(換個姿勢休息一下)
最近因為團體比賽需要有人去游仰式，又剛好大家都不想游仰式
我只好硬著頭皮上陣。
比賽的水道長度是25M，我比的是50M仰式(也就是蹬了兩次牆)
小弟最後的成績是36秒，想請問這樣的速度算是快or慢?
因為平常都沒在練，所以是用一種極度暴力瘋狂踢水滑手的方式游完的
但是我觀察冠軍的姿勢，很優雅。而且每一次滑完手，身體滑行的距離又很長
最後它的成績是33秒
所以說，仰式的姿勢到底要怎麼動，才能既優雅有快速?

作者: fim (不空) 2014-05-25 22:34:00

呵呵上來問一問就可會的話把人家苦練當屁

作者: magiccoco (溺水的麻糬) 2014-05-25 22:34:00

訣竅就是肩關節要放柔軟,划手先注重效率再求頻率

作者: magiccoco (溺水的麻糬) 2014-05-25 22:36:00

50m長池32秒的心得給大大參考^^

作者: brtim (就醬) 2014-05-25 22:40:00

樓上神人，拜一下

作者: dada781212 (jasper) 2014-05-26 10:50:00

仰划好難練，效率奇差

作者: magiccoco (溺水的麻糬) 2014-05-26 13:34:00

效率差即是施力角度不佳,建議樓上大大可配戴划手板糾正動作

作者: ttl069 (專用) 2014-05-26 20:25:00

幫1 樓補推回來

作者: sheepiscute 2014-05-27 17:18:00

個人認為確實如二樓所說，肩關節的柔軟度對仰式很重要

作者: sheepiscute 2014-05-27 17:19:00

但肩關節柔軟度需要花時間練習，原PO加油~

作者: sheepiscute 2014-05-27 17:21:00

http://tinyurl.com/mgbbkke

作者: sheepiscute 2014-05-27 17:22:00

一直以來我都看這個影片這部雖然歷史悠久但某些觀念確實還蠻適合推薦入門

作者: Edouard (艾德華) 2014-06-01 01:18:00

謝影片

作者: wangpwlm14 (聾苯人) 2014-06-07 01:55:00

推認真哥~

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