想請教一下各位前輩
小弟游蝶式每次都很辛苦 大概50公尺就快陣亡了
但反而連續2000m以上的自由式沒問題
請問一下 是本身蝶式體能消耗大,還是我可能要修姿勢了?
另外有聽到一個傳聞
"因為泳池水溫低所以會增加皮下脂肪" 這到底是都市傳說還是真的啊= =
作者:
Tnelis (鑫哥)
2014-06-02 12:37:00看一下奧運選手不就知道是不是都市傳說了
蝶式本來就是很吃肌力的泳姿,當然姿勢好壞也有差,至於脂肪的厚度跟你飲食習慣和運動量比較有關係吧=="
作者:
kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成)
2014-06-02 13:15:00要游長頻率就不用太快 利用下去的波形休息 推完只要頭足夠出來換氣就行了 節省力氣耗氧低+休息久自然就不會喘
作者:
zorrle (福氣啦~號：)
2014-06-02 17:43:00個人經驗認同都市傳說 以前怎麼都吃不胖 之前游了四年上半身與大腿都厚實不少 有次走路還聽見有妹說前面那位小哥背影不錯 沒注意當時旁邊有沒有其他男生就是了~
作者:
polay (咻咻)
2014-06-03 18:08:00我也覺得傳說是真的只游泳肌肉會看起來鬆鬆的 而且肌力會比較差要加上重訓才會有你想要的那種體格
作者: Horatio5566 2014-06-04 12:37:00
上次看節目 泡冷水 中醫說:都市傳說西醫說:身體要生熱所以會加速燃燒脂肪一個冷水 各自表述