※ 引述《elmo66 (喔耶 衝刺吧!!)》之銘言：
: 原本之前就游自由式，
: 但由於不太會換氣><
: 所以最近花錢去學了游泳~~
: 最近碰到的瓶頸是我總是 換個兩三口氣，就會忍不住想要站起來(之前也是這樣><感覺快斷氣了~~
: 我還沒有抓到游泳的眉角~~
: 到底該如突破這瓶頸?
假設不是前進速度不夠停下來的話
新手換氣大概就是這幾招了
第一建議先練固定方向換氣比較容易 所以大概兩下或四下就換
第二吸吐氣時機 要記住 鼻子入水瞬間吐氣+水中先吐一些氣
這樣在口鼻露出水面時可以不用花太多時間在吐氣
第三如果真的還是很難吸到氣的話
別想著吸氣
試試看在轉頭口鼻露出水面瞬間"用力吐一口氣" 因為吐了氣就自然就會吸進來
通常都夠你撐到下次換氣 撐啊撐的就游完50公尺了
多游幾次抓到感覺就會自然點可以順順換氣了
: 還有問題二，換氣滑手的時候，換氣的那隻手是要等到手滑到大腿之後，頭再抬起來換氣?
: 還是是手一旦划了，頭就要抬起來???但是頭會這樣投會卡卡的><
: 再麻煩大大們解答
: 感激!!!!!!!!!!!!!!
不是這樣fu的 重點不是換氣那隻手
換氣動作大概是這個fu
前導手向前延伸