作者:
sea212 (sea212)
2014-10-29 17:44:19不知道是不會放鬆還是睡眠不足
晨泳時微微做一下拉筋的動作腳還是有點抽筋且水好冷頭好痛
後來在岸上問阿姨腰痛怎麼做瑜珈時腳又抽筋了
且肩頸每次游完都好痛
天氣愈來愈冷了
喝薑茶效果好像也不大
sea
作者:
ilovewwf (我愛呱呱浮)
2014-10-29 17:50:00海姐你從fitness版跑過來了阿
緊張/睡眠不足/水冷 的確都會是原因 生病/服藥/疲勞也會 還有很多原因 思考一下最近作息也會讓自己避免危險
作者:
frankcs (少年老陳)
2014-10-29 18:39:00搜尋了一下id 發現這類的問題多達四、五十篇 = =您還是別游了吧 游泳傷神又傷身 對身體不好
作者:
kokora (Learn Thai ing)
2014-10-29 23:38:00抽筋就休息一下、水好冷去溫水泳池、肩頸痛是身體不夠放鬆
作者:
sea212 (sea212)
2014-10-29 23:52:00我在大同運動中心游的,早上比較冷,頭會痛
作者:
peter1 (...test)
2014-10-30 02:24:00大同根本是冷水 冏" 昨天去游也抽筋...
作者:
sea212 (sea212)
2014-10-30 03:25:00離我家近的就大同了,雖然寫溫水但我都覺得很冷
吃鈣片+暖身直接游完去泡溫水池就好了~晨泳時微微做一下拉筋的動作<--至少要做15mins不然你先跳去溫水池，烤箱烤完再游吧~-_-b我每天早上游也沒你那麼多毛病，我還有低血壓:P
作者:
sea212 (sea212)
2014-10-30 12:31:00我有免疾病不能溫差太大有吃鈣跟拉筋還有跳一跳
作者:
sea212 (sea212)
2014-10-30 13:01:00我也低血壓不過我有服用藥物
應該是鎂才對，因為鈣片大部份會加這些鎂鋅銅錳你還是不要游好了~身體沒辦法負荷這種溫度到冬天更不用說了~上來一直問這邊痠那邊痛~請找醫生~比較專業之後你的文章一律不回應。看你的文章會有種無言的感覺~
作者: loveswim (我愛夏天) 2014-10-31 23:32:00
是你嗎 see 好久不見
作者:
cord (海派甜心)
2014-11-01 10:52:00請問在水裡面適合作拉筋的動作嗎
作者:
bmans (B面人)
2014-11-02 17:10:00可以啊!! 你可以GOOGLE 有一些抽筋自救的方法 有教到
我喜歡運動……游泳單車跑步都玩,抽筋……家常便飯，腳板拉一拉就好了，繼續游嘍！