各位前輩好
小弟喜歡游50蝶蛙自 常常會去參加一些比賽
最近12月有個比賽想修一下技術
想請問前輩我的蛙哪邊要修改
http://youtu.be/t7b26e_WK2k
我是左2
5月大專盃游34但是是用蠻力...
作者: howard840531 2015-11-11 15:16:00
12月的比賽該不會是松竹梅吧XD
作者:
pkzip (Desperado)
2015-11-11 17:40:00還有arena盃高雄場，今年松竹梅比賽場地不太優，可惜
作者:
Tiandai (Tiandai)
2015-11-11 18:17:00好羨慕有力氣的人，我沒有力氣光靠技巧，只能游37......
Arena高雄...我平常重訓時間花的比游泳多一些...
我覺得看起來不錯阿 可能抱水可以再練好一點 我也不太會說 我50蛙大概34左右世界級的蛙式選手 手出去時 下半身都有點往上 再踢腳 看起來有點像蝶式 但不能做蝶腰啦 不然就違規了
作者:
Mchem (窪地)
2015-11-13 10:39:00手出去後 頭沒有下壓蛙手的高肘沒做出來
作者:
pkzip (Desperado)
2015-11-13 12:36:00高肘抱水 縮肩夾胸 前伸下壓 要速度 腰臀的擺動是必要的
K大那個我之前會教練說會被抓犯規叫我別做屁股抬那拍
頭以前會壓 可是教練說我都往水底壓造成起伏過大還沒練成往前壓
作者:
pkzip (Desperado)
2015-11-14 17:29:00貼水就好 面朝下 這樣上半身的律動會較好縮腿時 注意不要有水花 應該是不會被抓吧 至少n年前不會 哈
作者: Ray0214 2015-11-15 02:26:00
腳需要在琢磨，踢水完沒有什麼讓你前進的動力試著體會飄浮的感覺吧，頻率加快速不一定會跟著提升蛙式縮腿時，腳掌應該要比膝蓋及屁股更外側，這樣踢水比X較容易的更多水
作者:
pkzip (Desperado)
2015-11-15 17:58:00縮腿時膝蓋比腳踝更開，配合提臀動作會很容易變成蝶腿不過每天做個100個陸上的蛙腿跪做起立應該可以改善蛙腿後踢的力道很強勁，但夾腿動作不算確實，比較可惜BUT 我還是覺得上半身跟划手要修比較大，目前看不出效率