※ 引述《paulcheng212 (麵龜)》之銘言：
: 推 mermaid27: 想請問腳的打水要怎麼控制？發現自己很喘游不遠 腳一 10/26 10:14
: → mermaid27: 直亂打佔很大的因素 夾浮板時反而輕鬆 但就是很難控制 10/26 10:14
: → mermaid27: 腳不打水或打慢一點 因為覺的腳很沉 10/26 10:14
腳會很沉是因為沒有把身子打直，這需要用到腹肌
通常這樣的情況會變成，手在划，但腳忘了要打水
或是腳打水，手的動作變慢。這些都要自行加強訓
練，否則游再久都還會出現腳往下沉的情況。

想借問一下，怎麼設定打水的目標？個人50自(25m池)43秒，抓浮板只有腳打水25m就要40秒…

身體打直不是挺腰提臀嗎 好奇腹肌怎麼用 大大有示意圖嗎

好抽象哦！有具體一點的方式嗎？

不要設定時間，先設游200-500-1000慢慢加

建議先知道自己打水的速度 可以以50或100m為單位 再加上10-25秒不等 先開個四組左右 如果都能跟上就增加組數

浮力泳褲也是一個選擇