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swim
Re: [問題] 自由式一趟25公尺~
作者:
Bruce
(布魯斯)
2016-10-26 15:09:25
※ 引述《paulcheng212 (麵龜)》之銘言:
: 推 mermaid27: 想請問腳的打水要怎麼控制?發現自己很喘游不遠 腳一 10/26 10:14
: → mermaid27: 直亂打佔很大的因素 夾浮板時反而輕鬆 但就是很難控制 10/26 10:14
: → mermaid27: 腳不打水或打慢一點 因為覺的腳很沉 10/26 10:14
腳會很沉是因為沒有把身子打直,這需要用到腹肌
通常這樣的情況會變成,手在划,但腳忘了要打水
或是腳打水,手的動作變慢。這些都要自行加強訓
練,否則游再久都還會出現腳往下沉的情況。
作者:
sandiato
(當局者迷迷迷)
2016-10-26 15:25:00
想借問一下,怎麼設定打水的目標?個人50自(25m池)43秒,抓浮板只有腳打水25m就要40秒…
作者: loveswim (我愛夏天)
2016-10-26 22:18:00
身體打直不是挺腰提臀嗎 好奇腹肌怎麼用 大大有示意圖嗎
作者:
mermaid27
(mermaid27)
2016-10-26 22:44:00
好抽象哦!有具體一點的方式嗎?
作者:
iSkycc
(blue)
2016-10-26 23:35:00
不要設定時間,先設游200-500-1000慢慢加
作者:
sven1130
(綠色貍貓)
2016-10-27 11:24:00
建議先知道自己打水的速度 可以以50或100m為單位 再加上10-25秒不等 先開個四組左右 如果都能跟上就增加組數
作者:
xblade
(XD)
2016-10-27 14:13:00
浮力泳褲也是一個選擇
繼續閱讀
Re: [問題] 自由式一趟25公尺~
paulcheng212
Re: [泳技] 蛙式&自由式
essswim
[問題] 台南市區有推薦的游泳池嗎?
sun8
[問題] 自由式一趟25公尺~
elmo66
[新聞] 粉絲建議檢查痣斑 澳金牌泳將發文致謝
FaithPrice
[泳技] 蛙式&自由式
ashai
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