å› ç‚ºä¸å¤ªå–œæ¡æˆ´è›™é¡ï¼Œæ‰€ä»¥æœ€è¿‘都游抬é è›™
之å‰å¤§å¤šæ˜¯ä¸€è¶Ÿä¸€å…©ç™¾æ…¢æ…¢æ¸¸
今天心血來潮,一次游了1000m
游完後脖å就有點僵
休æ¯äº†å¤§æ¦‚å分é˜ï¼Œåˆæ¸¸äº†å¹¾è¶Ÿ100mçš„
游完倒是沒什麼ä¸é©
想請教一下,抬é 蛙游é ä¸€é»žå¾Œé ¸åƒµç¡¬æ˜¯æ£å¸¸çš„還是姿勢需è¦èª¿æ•´?
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